Provavelmente usa protector solar para proteger a sua pele dos raios solares ultravioleta nocivos, mas os seus olhos também precisam de protecção contra o sol.
Os raios ultravioleta (UV) fazem parte do espectro de luz que atinge a terra, vindo do sol. Alguns estudos sugerem que estes raios são uma causa de deficiência visual, que aumenta à medida que envelhecemos (degeneração macular).
A exposição ao sol também pode causar outras doenças oculares graves, como cataratas. Um em cada cinco casos de cataratas pode ser causado por danos solares. Muitos desses casos poderiam ter sido evitados com uma boa protecção UV.
Para saber mais sobre cataratas, leia o nosso artigo sobre doenças oculares de longa-duração.
Como proteger os seus olhos do sol
Siga os conselhos abaixo, para proteger os seus olhos do sol e para ajudar a manter, olhos e visão saudáveis, durante o máximo tempo possível.
Escolha os seus óculos de sol com cuidado
Comprar uns óculos de sol caros não vai necessariamente proteger melhor os seus olhos. Os óculos de sol rotulados com UV400 oferecem a melhor protecção, porque eles bloqueiam até os raios UV mais pequenos. Escolha lentes grandes e um estilo envolvente para proteger os olhos o mais possível.
Use lentes de contacto com bloqueio UV
Até os óculos de sol de boa qualidade deixam entrar o sol pelos lados da armação. As lentes de contacto com filtros UV pousam sobre a córnea e o cristalino dos seus olhos para dar-lhes protecção adicional. Para obter a melhor protecção, use óculos escuros envolventes e um chapéu de abas largas.
Todas as Lentes de Contacto ACUVUE® têm filtros UV1 incorporados nas lentes, para ajudar a proteger os seus olhos da transmissão dos nocivos raios solarse.
Use um chapéu
Um chapéu de abas largas irá fornecer protecção adicional para os olhos. Ele também irá ajudar a proteger o rosto e o peito dos danos do sol e evitar a insolação.
Cuidado com a luz reflectida
A luz reflectida na areia, neve ou água, intensifica a exposição ao sol. Faça um esforço especial para proteger os seus olhos se estiver numa praia, a fazer ski, perto de água ou a alta altitude.
Tome nota da hora do dia
O sol está mais forte entre as 10 h e as 14 h. No entanto, a pesquisa constatou que os seus olhos estão em maior risco de danos causados pelo sol, ao meio da manhã e ao final da tarde. Tente proteger os seus olhos em todos os momentos durante o dia.
Independentemente do clima
A maioria de nós toma precauções para proteger os nossos olhos, em dias de sol, mas os raios UV também podem danificar os olhos em dias nublados. Portanto, é importante proteger sempre os olhos da exposição UV.
As Lentes de Contacto ACUVUE® ajudam a proteger os seus olhos do sol, durante todo o ano, independentemente do clima.
Pergunte ao seu especialista
Visite o seu especialista, regularmente, como solicitado. Durante a sua consulta, peça ao seu especialista mais informações sobre como proteger os seus olhos do sol.
Pode usar a nossa ferramenta online para encontrar um especialista perto de si aqui.
Coma verduras
Coma vegetais e frutas coloridas, ricos em vitamina antioxidantes A, C e E. Os antioxidantes luteína e zeaxantina, são particularmente benéficos para a saúde dos olhos. A luteína é encontrada em pimentões amarelos, mangas e legumes de folhas verdes. Brócolos, milho, laranjas e ovos são boas fontes de zeaxantina.
Pode descobrir mais sobre os alimentos certos para uma boa saúde ocular aqui.
Cuide das crianças
A maioria dos danos solares ocorre na infância. Lembre-se de proteger os olhos dos seus filhos com óculos escuros com filtros UV e um chapéu.
Os raios solares UV prejudiciais podem ser tão prejudiciais para os seus olhos como para a sua pele. A ACUVUE® é a marca de lentes de contacto que bloqueia mais de 98% da transmissão dos raios solares UVB e 85% dos raios UVA(1,2), como padrão, em toda a gama de produtos.
As nossas lentes de contacto 1•DAY ACUVUE® TruEye® oferecem el nivel de bloqueo UV más alto posible en lentes de contacto1. Se preferir uma lente de contacto reutilizável, escolha ACUVUE® OASYS® ou ACUVUE® OASYS® for ASTIGMATISM.
1. Dados de archivo 2012. 2.Todas as Lentes de Contacto ACUVUE® têm bloqueio UV para ajudar a proteger contra a transmissão da nociva radiação UV para a córnea e para o olho. Lentes de contacto que absorvem raios UV NÃO são substitutos para óculos de protecção para absorção UV, tais como óculos de absorção de UV ou óculos de sol, porque não cobrem completamente os olhos e a área circundante. Medições de transmissão de UV de uma lente de -1.00D. Deve continuar a usar equipamento ocular com absorção UV como indicado pelo seu especialista.